Pesquisadores descobriram que o alho reduz a pressão arterial e protege o coração diminuindo a taxa de colesterol ruim e aumentando o nível de colesterol bom(HDL).
Pesquisas também indicam que o alho pode ajudar na prevenção de tumores malígnos.
Quantidade recomendada: Um dente de alho por dia.
Gabriel Brambilla
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