Anemia o maior problema do país!

       20% das criançass tem anemia, e 29% das mulheres também tem anemia.
       Porque mulheres tem mais anemia que homens?
       Porque a mulher perde bastante ferro na menstruação, e na gravidez, pois o bebê suga bastante ferro para poder crescer e ser uma criança saudável.
    
                                                    Sintomas da anemia        
       - Fadiga generalizada
       - Falta de apetite
       - Apatia
       - Menos disposição para o trabalho
       - Palidez de pele e mucosas( parte interna dos olhos, na gengiva e na palma da mão)
     
                                                   Alimentos que contêm ferro
      - Carne( bovina, frango, suína)
      - Feijão;
      - Fígado;
      - Sardinha em lata; entre outros.

                                                                 Dicas
        Verduras escuras têm mais ferro;
        O limão e laranja tembém têm ferro;
        O limão pode ser colocado na carne, e a laranja que tem fibra, pode ser colocada na feijoada que ajuda a neutralizar a gordura.


                Carolaine Trevisol